肌肉越大髮量越少？毛髮專家：重訓又吃高蛋白補給品

許多民眾喜歡健身，甚至會使用高蛋白補給品加強效果，但有外媒報導指出，長期重訓又加上高蛋白補給品，可能導致人體內的睪酮與雙氫睪酮（Dihydrotestosterone，DHT）等男性荷爾蒙大增，因而造成髮量減少，甚至髮線後退而禿頭。



據《每日郵報》報導，英國植髮專家Thomy Kouremada-Zioga指出，健身補給飲品雖然有助肌肉增長，但裡面的激素卻會提升人體血液中的睪酮濃度，在具有雄性禿基因的男性體內，睪酮會轉化為雙氫睪酮攻擊毛囊，造成頭髮提早掉落，雄性禿就會因此出現。



報導也提到，Thomy指出，在她的診所內約有7成禿頭男性患者都喜愛健身補給飲品，她認為高蛋白補給品雖不一定直接造成禿頭，卻可促進提早落髮。她也說，重量訓練等無氧運動會讓血中雄性激素濃度升高，而有氧運動卻能減少血中的DHT，建議有相關困擾者多做有氧運動，以免血中DHT激素太高。（自由時報 即時新聞／綜合報導）

每日郵報報導連結

謝宗廷醫師表示：目前尚未有大規模的臨床觀察顯示重訓或高蛋白飲食與雄性禿的相關性，雄性禿的關鍵因素就是「遺傳基因」。

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